Una película, un movimiento
R
R
R
R
R
R

Rejuvenecer

Las frutas y las verduras rojas contienen vitaminas (A, B9 y C), minerales (potasio) y antioxidantes.
Estos protegen al cuerpo del envejecimiento prematuro y a revertir los estragos del tiempo, ayudan a reducir el riesgo de padecer cáncer y enfermedades del corazón.
manzana
fresa
arándanos
tomates
pimiento rojo
betabel
sandia
R

Reforzar

Las frutas y las verduras naranjas refuerzan el sistema inmune, reducen el riesgo de padecer cáncer, enfermedades del corazón, contribuyen a mejorar la vista debido a la presencia de las vitaminas A, B,D Y E, y minerales como potasio, zinc, selenio.
naranja
zanahoria
pimiento naranja
papaya
cebolla
melón
ajo
R

Recuperar

Una célula inflamada es el principio de las mayoría de las enfermedades. Este grupo de frutas, verduras y especias tienen la capacidad de ser antiinflamatorias, lo cual ayuda a recuperar la salud de las células.
piña
betabel amarillo
mango
kiwi
pimiento amarillo
jengibre
cúrcuma
R

Renovar

Las frutas y verduras verdes tienen clorofila, la responsable de darles el color, y de ser parte importante de la fotosíntesis. Ayudan a neutralizar los radicales libres, así como a eliminar los metales pesados, pesticidas, y contaminantes.
aguacate
brócoli
apio
berza
coles de bruselas
espinacas
limón
R

Recordar

Las frutas y verduras azul/moradas contienen antioxidantes y son ricas en Omega-3. Mejoran la circulación, ayudan a mantener el cerebro saludable y a prevenir los problemas de la memoria. Reducen el riesgo de padecer cáncer y enfermedades del corazón.
ciruelas
berenjenas
uvas moradas
arandanos
moras
Recomendaciones para los 21 días
No mezclar más de
dos frutas en un jugo.
No tomar más de un jugo
de fruta al día, por la mañana.
Usar la mayor cantidad
de vegetales verdes.
Agrega semillas tipo chía, linaza,
girasol, calabaza, hemp y nueces,
almendras y cacahuates.
También avena y amaranto.
Si padece alguna enfermedad, recomendamos
antes de iniciar los 21 días consultar con
naturópata, nutriólogo o coach nutricional para
saber qué jugos son benéficos y cuáles
no para determinado padecimiento.
Si estás sano y lo haces por
prevención, recomendamos
tomar los jugos con fibra.